Clik here to view.
Wielkanocny Leśny Mech
Zapisz(48) Przygotowanie Ciasto szpinakoweŚwieży szpinak włożyć do garnka i mieszając podgrzewać ok. 2 minuty aż zwiędnie, następnie zmiksować na gładki mus blenderem ręcznym "żyrafą" w wysokim i...
View ArticleClik here to view.
Kurczak z kurkami i szpinakiem
Zapisz(670) Przygotowanie Kurki umyć, osuszyć, większe pokroić na kawałki, odłożyć na ręcznik papierowy. Filet kurczaka pokroić na 4 mniejsze kawałki, rozbić je tłuczkiem na kotleciki tej samej...
View ArticleClik here to view.
Cannelloni ze szpinakiem
Zapisz(25)Dodaj notatkę Przygotowanie Szpinak rozmrozić (np. w mikrofalówce), odcisnąć z nadmiaru wody. Nastawić sos pomidorowy: do garnka wlać oliwę, dodać pokrojoną w kosteczkę cebulę i zeszklić ją....
View ArticleClik here to view.
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie pesto
Zapisz(12) Przygotowanie Przygotować pesto: oderwać liście bazylii i włożyć je do rozdrabiacza. Dodać obrany czosnek oraz orzeszki uprażone (lekko podsmażone) na suchej patelni. Dodać parmezan, oliwę...
View ArticleClik here to view.
Zielone curry z krewetkami
Zapisz(6)Dodaj notatkę Przygotowanie Ugotować ryż w osolonej wodzie. Krewetki jeśli trzeba rozmrozić i oczyścić. Do woka lub dużej głębokiej patelni wlać 2 łyżki mleka kokosowego i dodać zieloną pastę...
View ArticleClik here to view.
Makaron azjatycki z kurczakiem i warzywami
Zapisz(214) Przygotowanie Makaron zalać wrzątkiem i odstawić na 5 minut (lub ugotować według instrukcji na opakowaniu). Odcedzić. W woku lub na dużej głębokiej patelni zagotować mleko kokosowe z...
View ArticleClik here to view.
Zielone curry z kurczakiem i warzywami
Zapisz(11) Przygotowanie Ugotować ryż w osolonej wodzie. Do woka lub dużej głębokiej patelni wlać 2 łyżki mleka kokosowego i dodać pokrojoną na półplasterki cebulę. Smażyć przez ok. 2 minuty co chwilę...
View ArticleClik here to view.
Dorsz ze szpinakiem i chrupiącą posypką
Zapisz(47) Przygotowanie Rybę opłukać i osuszyć. Skropić cytryną, doprawić solą, czarnym zmielonym pieprzem oraz jednym ząbkiem czosnku przeciśniętym przez praskę. Posypać z wierzchu przyprawami,...
View ArticleClik here to view.
Torcik Leśny Mech
Zapisz(29)Dodaj notatkę Przygotowanie CiastoSzpinak mrożony rozmrozić na sitku, następnie (bez odciskania) zmiksować blenderem na jednolity mus. Świeży szpinak po umyciu włożyć do garnka i mieszając...
View ArticleClik here to view.
Łosoś w sosie curry ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
Zapisz(259) Przygotowanie Odciąć skórę z łososia, pokroić go na porcje, doprawić solą, pieprzem, następnie natrzeć przyprawą curry i obtoczyć w łyżce oliwy. Odłożyć do zamarynowania na kilka godzin...
View ArticleClik here to view.
Kurczak po toskańsku
Zapisz(337) Przygotowanie Filety umyć, osuszyć, oczyścić z błonek i kostek. Przekroić wzdłuż na 2 cieńsze filety, odciąć polędwiczki. Całe mięso doprawić solą, pieprzem, oregano, natrzeć startym...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z pieczonych batatów, pomidorków i awokado
Zapisz(50) Przygotowanie Bataty obrać, pokroić w kosteczkę. Pomidorki pokroić na połówki. Warzywa doprawić solą, pieprzem, oregano i chili. Wymieszać razem z oliwą i ułożyć na blaszce do pieczenia....
View ArticleClik here to view.
Kieszenie z kurczaka ze szpinakiem i fetą
Zapisz(266) Przygotowanie Filety opłukać, osuszyć, oczyścić z błonek i kostek. Położyć na desce, każdą pierś przekroić pionowo na 2 połówki (otrzymamy 4 porcje kurczaka). W każdej połówce, od góry,...
View ArticleClik here to view.
Ślimaczki z ciasta francuskiego ze szpinakiem i fetą
Zapisz(593) Przygotowanie Szpinak rozmrozić i odcisnąć. Piekarnik nagrzać do 200 stopni C. Blachę z wyposażenia piekarnika wyłożyć papierem do pieczenia. Ciasto francuskie rozwinąć i położyć na desce...
View ArticleClik here to view.
Kurczak z papryką i szpinakiem
Zapisz(203) Przygotowanie Z filetów odkroić błonki i kostki. Przekroić wzdłuż na 2 cieńsze filety, rozbić delikatnie tłuczkiem w najgrubszej części, aby uzyskać kotlety tej samej grubości. Doprawić...
View ArticleClik here to view.
Kremowe curry z krewetkami i mlekiem kokosowym
Zapisz(5) Przygotowanie Nastawić do ugotowania ryż. Krewetki - jeśli trzeba - rozmrozić, oczyścić i usunąć pancerze. W woku lub dużej głębokiej patelni rozgrzać olej. Dodać starty czosnek i imbir,...
View ArticleClik here to view.
Łosoś w kremowym sosie z kurkami i szpinakiem
Zapisz(215) Przygotowanie Odciąć skórę z łososia, pokroić go na porcje, doprawić solą, pieprzem oraz przyprawą curry. Rozgrzać patelnię z 2 łyżkami oliwy, włożyć filety łososia i smażyć przez ok. 3 - 4...
View ArticleClik here to view.
Dorsz w sosie curry
Zapisz(33) Przygotowanie Dorsza pokroić na porcje (jeśli był mrożony - rozmrozić dokładnie i osuszyć). Doprawić solą oraz pieprzem, delikatnie obtoczyć w skrobi lub mące. Rozgrzać patelnię z masłem lub...
View ArticleClik here to view.
Makaron z kurczakiem i szpinakiem
Zapisz(103) Przygotowanie Makaron gotować w solonej wodzie al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Kurczaka pokroić w kosteczkę, doprawić solą, pieprzem i przeciśniętym przez praskę czosnkiem....
View ArticleClik here to view.
Hiszpański gulasz z ciecierzycą, chorizo i szpinakiem
Zapisz(79) Przygotowanie W szerokim garnku na oliwie chwilkę podsmażyć przeciśnięty przez praskę czosnek. Dodać pokrojoną w kosteczkę cebulę i zeszklić ją co chwilę mieszając, przez ok. 2 - 3 minuty....
View Article
