Clik here to view.
Łosoś Wellington
Zapisz(1247) Przygotowanie ŁosośŁososia opłukać i dokładnie osuszyć papierowymi ręcznikami. Odciąć skórę jeśli łosoś ją posiada. Przekroić wzdłuż na 2 części. Doprawić solą, pieprzem, a następnie...
View ArticleClik here to view.
Roladki z naleśników szpinakowych
Zapisz(495) Przygotowanie Naleśniki szpinakowe Do garnka lub na patelnię włożyć umyty i osuszony szpinak. Mieszając podgrzewać aż szpinak zwiędnie. Przełożyć go do pojemnika blendera, wlać mleko i...
View ArticleClik here to view.
Gulasz warzywny z batatami, fasolą i ciecierzycą
Zapisz(1019) Przygotowanie W dużym, szerokim garnku, na oliwie, zeszklić pokrojoną w kosteczkę cebulę. Dodać wszystkie przyprawy, mieszając chwilkę podsmażać aby uwolnić ich aromat. Dodać obrane i...
View ArticleClik here to view.
Rozgrzewająca zupa z soczewicy
Zapisz(808) Przygotowanie W szerokim garnku na maśle i oliwie zeszklić pokrojoną w kosteczkę cebulę. Dodać przeciśnięty przez praskę czosnek oraz obranego i pokrojonego w kosteczkę batata. Mieszając co...
View ArticleClik here to view.
Risotto z warzywami
Zapisz(1471) Przygotowanie W garnku na 1 łyżce oliwy zeszklić pokrojoną w kosteczkę cebulę. Dodać starte ząbki czosnku i chwilę razem podsmażyć. Dodać 1 łyżkę masła oraz pokrojone na cienkie plasterki...
View ArticleClik here to view.
Zupa szpinakowa
Zapisz(649) Przygotowanie W szerokim garnku na oliwie i maśle zeszklić pokrojoną w kosteczkę cebulę. Odkroić zielone liście pora. Białą i jasnozieloną część przekroić wzdłuż na pół, dokładnie opłukać,...
View ArticleClik here to view.
Power bowl z batatami, awokado i jajkiem
Zapisz(853) Przygotowanie Piekarnik nagrzać do 210 stopni C. Batata obrać, umyć, pokroić na kawałki, doprawić startym czosnkiem, solą, pieprzem i papryką w proszku. Wymieszać z oliwą i ułożyć na...
View ArticleClik here to view.
Makaron orzo z kurczakiem, cukinią i szpinakiem
Zapisz(1533) Przygotowanie Filet z piersi kurczaka pokroić na ok. 2 cm kawałki. Doprawić solą i pieprzem. Na dużą patelnię wlać 1 łyżkę oliwy, dodać kurczaka i zacząć obsmażać na większym ogniu. Dodać...
View ArticleClik here to view.
Makaron orzo wege - z ciecierzycą, cukinią i szpinakiem
Zapisz(1109) Przygotowanie Do garnka wlać 1 łyżkę oliwy, dodać ciecierzycę oraz pokrojoną w kosteczkę cebulę i smażyć mieszając przez około 1 - 2 minuty. Dodać przeciśnięty przez praskę czosnek, surowy...
View ArticleClik here to view.
Sałatka makaronowa BLT
Zapisz(563) Przygotowanie Nastawić makaron na ugotowanie w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu. W międzyczasie boczek włożyć na patelnię i wytopić, na koniec lekko zrumienić. Makaron...
View ArticleClik here to view.
Risotto z kurkami i suszonymi pomidorami
Zapisz(388) Przygotowanie W szerokim, dużym garnku podgrzać olej ze słoika z suszonymi pomidorami lub oliwę extra vergine, dodać pokrojoną w kosteczkę cebulę oraz obrane ząbki czosnku. Zeszklić...
View ArticleClik here to view.
Curry z warzywami z mlekiem kokosowym
Zapisz(595) Przygotowanie Rozgrzać wok z olejem, dodać obrane i drobno starte: imbir oraz czosnek. Dodać pokrojone na plasterki białe części dymki oraz papryczkę chili. Smażyć przez około 1 minutę na...
View ArticleClik here to view.
Toskańska zupa z białej fasoli
Zapisz(585) Przygotowanie Świeżą fasolę opłukać, włożyć do dużego garnka, zalać bulionem i gotować do miękkości przez około 1 godzinę. Fasolę suchą należy namoczyć przez noc w zimnej wodzie, następnie...
View ArticleClik here to view.
Krewetki po toskańsku
Zapisz(314) Przygotowanie Krewetki rozmrozić, obrać z pancerzy, usunąć ogonki i oczyścić. Opłukać a następnie osuszyć. Doprawić solą, pieprzem, suszonym oregano oraz drobno startym czosnkiem. Suszone...
View ArticleClik here to view.
Curry z tofu
Zapisz(100) Przygotowanie Do woka lub szerokiego rondla wlać olej i dodać pokrojoną w kostkę cebulę oraz paprykę. Smażyć co chwilę mieszając przez około 4 minuty, doprawić solą oraz pieprzem. Dodać...
View ArticleClik here to view.
Zielone smoothie ze szpinaku i awokado
Zapisz(125) Przygotowanie Umyty szpinak włożyć do kielicha miksera, dodać sok jabłkowy, obrane jabłko, kiwi i awokado. Dodać sok z cytryny, zmiksować.Dodaj notatkęPyszne i uzależniające smoothie, które...
View ArticleClik here to view.
Polędwiczka po toskańsku
Zapisz(137) Przygotowanie Polędwicę pokroić na 1,5 cm plastry. Rozbić tłuczkiem na cienkie filety, doprawić solą oraz pieprzem. Rozgrzać dużą patelnię z 1 łyżką oliwy. Włożyć pokrojony w kosteczkę...
View ArticleClik here to view.
Zupa po toskańsku z kurczakiem, ciecierzycą i szpinakiem
Zapisz(1481) Przygotowanie Do większego garnka wlać oliwę, dodać pokrojoną w kosteczkę cebulę i co chwilę mieszając zeszklić ją (ok. 3 - 4 minuty). Dodać przeciśnięty przez praskę czosnek i wymieszać....
View ArticleClik here to view.
Risotto z kurczakiem po toskańsku
Zapisz(1940) Przygotowanie W szerokim garnku na 1 łyżce oliwy zeszklić pokrojoną w kosteczkę cebulę (ok. 4 minuty, co chwilę mieszając), pod koniec dodać przeciśnięty przez praskę czosnek. Dodać 1...
View ArticleClik here to view.
Curry z brokułem, szpinakiem i marchewką
Zapisz(150) Przygotowanie Marchewki obrać i pokroić na cienkie plasterki. Brokuła umyć, odciąć łodygi, różyczki pokroić na mniejsze części. Nastawić osolony wrzątek i ugotować ryż zgodnie z instrukcją...
View Article